숲속의 버터라고 불리는 고소한 아보카도를 아시나요? 잘 익은 아보카도가 입속에서 사르르 녹는 그 맛에 한 번 빠지면 헤어나올수 없답니다.
아보카도의 최대 생산지인 멕시코가 원산지인 아보카도는 여전히 우리가 일반적으로 먹는 것보다 더 특별한 경우에 먹을 수 있는 과일입니다. 그린에서 블랙으로 변경 시 손에 들고 탄력을 느끼시는 것을 추천드립니다. 구입 후에는 상온에 보관해야 하지만 10~15도 정도가 적당합니다.
목차
아보카도 효능 - 비만예방
아보카도 오일은 콜레스테롤, 나트륨, 트랜스지방, 탄수화물 성분이 전혀 함유되어 있지 않지만 불포화지방산인 올레산 성분이 함유되어 있어 지방연소 및 식욕억제 효과가 있으며 체내에 효과적입니다. 아보카도의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 비만 예방과 다이어트에 도움이 됩니다.
아보카도 효능 - 피부미용
아보카도 오일은 20종 이상의 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 항산화 성분인 프로안토시아니딘 성분이 함유되어 있어 노화방지와 미용에 효과적이라고 합니다.
크릴오일 효능 5가지 알아보기
크릴오일에 대한 관심이 뜨겁습니다. 방송에만 나오면 그 효과가 특별할 것이라는 기대감 때문인 것 같다. 크릴 새우는 남극해에서 자라는 갑각류지만 껍질을 벗겨 추출한 성분이 바로 최근 우
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아보카도에 함유된 성분인 PFA는 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 억제하는 기능이 있는데, 이 때문에 도시에는 아보카도로 만든 화장품이 많다. 먹을 수 있지만 신청할 수 있는 과일입니다.
아보카도 효능 - 심혈관질환 예방
아보카도 오일은 일반 포도씨 오일 및 아마씨 오일보다 불포화 지방산이 풍부하여 체내의 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환 예방 및 개선에 도움을 줍니다.
아보카도 효능 - 눈건강
루테인은 망막 구조의 필수 성분으로 황반변성을 예방하고 눈을 보호하는 항산화제 역할을 하며 노화로 인한 백내장 등의 질병을 예방하는 역할을 합니다.
아보카도 오일은 루테인, 카로티노이드 및 기타 안구 질환, 백내장 및 황반 변성과 같은 안구 건강에 도움이 되는 성분이 풍부합니다.
아보카도 효능 - 항산화 작용
이 성분은 지방산이 풍부하지만 암세포의 전이를 억제하고 활성산소를 제거하며 암을 예방하는 효과가 있습니다. 글루타티온, 네오크롬, 에피케틴 및 비올라산친과 같은 항산화제에 유용한 다른 많은 물질이 있습니다.
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