유익한 정보를 제공하는 - 꿀팁굿대디

여름 더위를 먹었다는 표현을 자주 사용합니다.

더운 날씨에 땀을 흘리고 수분이 제대로 공급되지 않을 때 가장 먼저 느끼는 더위를 먹을 때, 증상의 경우 어린이, 임산부, 노약자, 등 증가하게 되는데 더위먹을 때 증상을 자세히 살펴보고 대처법을 알려드리겠습니다.

목차

• 더위를 먹는 이유
• 더위 먹었을 때 증상
• 더위를 먹을 때 열사병에 대한 응급 처치

더위를 먹는 이유

찬 음식과 음료는 뜨겁기 때문에 먹으면 갈증이 해소되지 않고 결국 기운이 약해집니다.

- 지속적인 야외 활동으로 땀을 많이 흘리는 경우

- 장시간 고온에 노출되었을 때

- 건강 문제(이상 혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 임신, 심신 쇠약 등)의 위험 증가

- 물과 영양이 적절하지 않을 때

- 체지방이 과하거나 비만인 경우, 그렇지 않은 경우보다 위험이 높습니다.

땀 배출에 도움이 된다는 뜻입니다. 땀은 체온 조절에 도움이 되지만 여전히 우리 몸을 완전히 식히지는 못합니다.

땀으로 조절되지 않는 열에 장기간 노출되면 체온 조절 능력에 문제가 생길 수 있고 열을 섭취할 때 증상을 유발할 수 있습니다.

더위 먹었을 때 증상

- 속이 울렁거리고 구토 증세가 발생한다.
- 팔다리에 쥐가 자주 나고 저림 증세가 있다.
- 무기력증이 발생하고 피곤하다.
- 밥맛이 없다.
- 심장이 빨리 뛴다.
- 목이 계속 마르다
- 소변이 자주 마렵고 소변 색이 탁하다.

더위를 먹을 때 열사병에 대한 응급 처치

1. 수분 보충은 필수

- 오이, 토마토, 수박, 물, 이온음료, 매실차, 오미자차, 찹쌀 등 수분과 영양을 빠르게 보충할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 충분한 휴식

- 즉시 그늘을 식히거나 실내로 이동

- 편안한 자세로 누워 휴식을 취하거나 수분을 보충하십시오.

- 몇 시간 내에 회복되지 않고 계속되는 구토, 설사 등의 증상이 있으면 입원하는 것이 바람직하다.

많이 본 건강상식 모음

좋아요👍 는 저에게 큰 '힘' 이 됩니다.